Das Immunsystem stärken und aufbauen sowie eine Infektion mit Krankheitserregern vermeiden – nicht nur aufgrund der derzeitigen Verbreitung des Coronavirus (COVID-19) ein wichtiges Thema. Viele weitere Bakterien und Viren stellen unsere körpereigene Immunabwehr täglich vor große Herausforderungen, etwa das Influenza-Virus.

Immunsystem wieder aufbauen

Glücklicherweise können sowohl Kinder als auch Erwachsene viele natürliche Maßnahmen ergreifen, um ein geschwächtes Immunsystem wieder zu stärken und die Gefahr einer Infektion zu minimieren. Dazu gehören eine Reihe von altbekannten Hausmitteln und Verhaltensregeln, aber auch die Ernährung und Entspannungstechniken, wie die Meditation, spielen eine große Rolle. In diesem animierten Erklärvideo stellen wir die wirkungsvollsten dieser Maßnahmen vor und geben ein Update zu der aktuellen Verbreitung des Coronavirus.