Gesunde Ernährung: Basis unserer Gesundheit
Während die konventionelle Medizin in erster Linie bereits bestehende Krankheiten behandelt, war Heilkunde in China und in allen alten Kulturen hauptsächlich damit befasst, Gesundheit zu erhalten und Krankheit vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung spielte bei der Vermeidung von Krankheit natürlich eine zentrale Rolle.
Welche Krankheiten lassen sich mit einer ausgewogenen Ernährung vermeiden?
In zwei Worten: fast alle!
Wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung für die Gesundheit des Einzelnen ist, sollte uns im Zeitalter der ultra-verarbeiteten Nahrungsmittel (Chicken Mc Nuggets und Co.) besonders bewusst sein. Fehlernährung gilt als Hauptursache von Übergewicht und Fettleibigkeit und den damit untrennbar verbunden großen „Volkskrankheiten“ (Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Krebs).
Eine gesunde, maßvolle, abwechslungsreiche Ernährung ist die beste Prävention und oft auch die beste (Begleit-)Behandlung von Erkrankungen.
Wie wir Sie beraten
Meist ergeben sich aus einer Analyse Ihrer Beschwerden, Ernährungsgewohnheiten und ggf. einer Stuhluntersuchung sehr konkrete Anhaltspunkte für Ernährungsfehler. In der Gesamtschau lässt sich dann sagen, was verändert, verbessert und vielleicht umgestellt werden muss, um wieder in Balance zu kommen.
Intervallfasten, Scheinfasten
Zahlreiche wissenschaftliche Studien der letzten Jahre haben die gesundheitsfördernde und revitalisierende Wirkung des traditionellen (Buchinger, F.X. Mayr etc.), aber auch des Intervall- und therapeutischen Fastens (z.B.: Scheinfasten = kalorienreduziertes Essen) bestätigt.
Das tägliche Einhalten von Karenzzeiten bewirkt wahre Wunder, da auf diese Weise die in jeder unserer Zellen eingebaute „Müllabfuhr- und Recyclingfunktion“ aktiviert wird: die sogenannte Autophagie.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um im folgenden Video etwas mehr über diesen genialen Mechanismus zu erfahren.